geleide meditatie

​

Bij een geleide meditatie leidt de stem je aandacht ergens heen.

Dat kan met een bepaalde intentie zoals bijvoorbeeld innerlijke rust of een situatie loslaten of accepteren.

Of naar een mooie plek of omstandigheden die je een kalmerend gevoel geven.

Het helpt je om te focussen op je ademhaling, je lichaam of bepaalde herinneringen en beelden.

Je geeft je hier volledig aan over. Meditatie is als gewichtheffen voor je concentratievermogen.

Het vergroot de kracht en het uithoudingsvermogen van je aandacht.

Mediteren is voor je geest wat lichaamsbeweging voor je lichaam is.

​

30 minuten € 30,00